ケガを防止、主要な6つのストレッチ

やはり自己管理ということで定期的にマッサージで、
身体の疲労を取り除くということも大切だと思いますが、
ストレッチで怪我を防止していくというのも必要なことかと
思います。

今回はけがを防止できる6つのストレッチを紹介します。
脚の股関節を伸ばしたり、足首の可動域を増やしたり
出来るようです。

【ケガを防止、主要な6つのストレッチ】

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