自宅で簡単、スプーンリンパマッサージ

相沢まきさんが、乳液とスプーンを使った、簡単なリンパマッサージ
を紹介しています。
スプーンの背と先端を使って、リンパが集中している首筋や脇を
集中的にグリグリしています
結構痛そうです（笑

アーユルヴェーダ式スパ

インド大陸の伝統的医学であるアーユルヴェーダにしたがい、
スパを行っております。
バンドルマッサージという薬用オイルをつけたハーブの葉の束で体全体を
打ち付けることで血行を良くしたり、頭からオイルをストレスを軽減し
心を穏やかにさせます。

自分でできる！？腰痛マッサージ

今回は自分でできるシンプルな腰痛マッサージを紹介します。
基本的な動作として、指圧、さする、叩くというのが
あるようです。とりあえず英語で紹介されているので、
映像を見て、見よう見まねでやってみるようお願いします。

顔を引き上げる小顔マッサージの動画

今回は日本のフェイシャルマッサージの紹介です。
あごの下から首筋にかけて少し痛めにマッサージを
するのが基本のようです。
フェイスマッサージの仕方が１から懇切丁寧に紹介されて
ありますので是非ご覧ください。

タイのヨガマッサージの紹介

タイのヨガマッサージの紹介です。
股関節からサムネイルのようにすごい体勢で、
体に刺激を与えております。
マッサージというよりかは骨を整えている感じで、
整体に近いような感じを受けます。

ハンドマッサージレッスン

今回はハンドマッサージの紹介です。
ニュージャージー州のやさしそうなおばあちゃんが指導を
してくれています。
英語なのであまりなにをいっているのかわかりませんが（汗
指全体がほぐれ、見ていてとても安らかな気分になってきます。

リンパマッサージの動画

アメリカのテネシー州のナッシュビルという市にあるマッサージで、
リンパマッサージを行っております。
リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を運ぶ役割を果たしていますが、
リンパマッサージはその流れを良くするために行います。

今回紹介する動画は、首から顔にかけてリンパが集中する所を
集中的に行っております。

高血圧に効くマッサージ！？

今回は高血圧に効くかもしれないメディカルなマッサージの
紹介です。
外国のマッサージのようで、肩から、首、後頭部に指圧を
行い、高血圧の症状を和らげる効果があるそうです。

これがタイ古式マッサージの技

タイ古式マッサージの紹介です。
画像のように手足を後ろに伸ばしたり、
体を弓なりに曲げることで、リラクゼーションを
行っております。

じゃあ日本のマッサージどんなの？

というわけで日本のマッサージの紹介です。
日本のマッサージといっても資格を必要とする
あん摩、マッサージとあり、本人の腕にかかっており、
資格を有してなくてもできる「整体」や「カイロプラクティック」
「足のツボ療法（リフレクソロジーを含む）」｢リラクゼーション｣などがあります。

今回は指圧を中心に行うマッサージで、全身を使って圧をかけ
リラックスを生み出しています。

バリ式マッサージ

今度はバリ式マッサージです。
アロマオイルを使いリンパの流れを良くし、血液を循環
させております。
自然のエネルギーを感じ、エステのような感覚で受けるのが
バリ式マッサージの特徴のようです。

タイ式マッサージ

次はタイ式マッサージのご紹介です。
映像のタイ式マッサージではマットレスを敷いて、
アロマを使って全身をくまなくマッサージしてますね。

指関節なども入念にやってとても気持ち良さそうです。

まずはインド式マッサージ

とりあえずはじめは東洋の神秘が詰まっている、
インド式マッサージからの紹介です。

インド式とはいってもヘッドマッサージなのですが、
霧吹きで水分を頭に含ませ、そのあとは強烈なマッサージで
頭をどんどんほぐしていきます。

見ていてこっちまで気持ち良くなっきますね～
バックミュージックも妖艶な雰囲気を際立たせております。

世界各国癒しマッサージ

世界の様々な私たちを癒しくれるマッサージ、
インド式、バリ式、タイ式などを
動画や画像で紹介して皆さんに癒しの入り口を
案内できればなと思っています。
それではよろしくお願いします。